《遺憾是常態》

人最傻的行為就是急著要結果,得不到便又急又鬧。


手就那麼大,握不住的東西太多,世間一切皆爲空歡,沒有一樣東西真正屬於你,你來皆大歡喜,你走兩手空空,唯一屬於你的,就是你活著的每一個瞬間。


把時間分給睡眠,書籍,運動,山川湖海和你對這個世界的熱愛,當你開始做時間的主宰,你會感受到平淡生活中噴湧而出的平靜力量,至於那些焦慮與不安,自然煙消雲散。


人要接受自己的有限性,並且要學會接受事與願違。學會正確看待人生無常,隨時接受變化,才是我們人生的必修課。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...