《怎麼樣才可以學習放下》

小時候有沒有被老師懲處，「雙手舉天」罰站？然後，我就帶著他，把雙手舉高持續了幾分鐘⋯⋯⋯ 接著就看他快要兩臂痠到不行的時候，告訴他我們兩個可以一起把雙手「放下」。

我問他：「把手拿起累嗎？」

他點點頭。

我問他：「把手放下爽嗎？」

他點點頭。

順著他的點頭，我繼續又請教他，是否他剛出校園，就已經感受到任何「拿起」的「累」了？

他搖搖頭。

突然間，他好像「懂了」什麼的樣子，就用堅定口吻告訴我說：「我知道了！我總得先拿起些什麼東西，才知道要放下些什麼東西。」

我點點頭。

不知拿起，哪知放下？

沒有經歷，哪有經歷？

總要先做，才能再說。

要有選擇，才有選擇。

要有拿起，才有放下。

始於覺察，終於成為。