好多人都以為,幸福係「有」:有車、有樓、有錢、有權,乜都有就代表好幸福。但其實,真正嘅幸福係「無」——無憂、無慮、無病、無痛。
「有」係俾人睇嘅,拎嚟比較,拎嚟炫耀,但「無」先至係屬於自己嘅。
試想一想,有車有樓都唔重要,最重要係夜晚瞓得着,身邊冇煩惱,呢啲先係真實嘅幸福。
幸福唔係「擁有更多」,而係「減少負擔」。
學識追求「無」,便會發現,人生其實可以簡單而美好。
嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...
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