自找麻煩不是什麼好主意，但如今我們卻經常自找麻煩。
煩惱別人怎麼看自己，擔憂那些還沒發生的事，或是在事情開始之前就先往壞的方面去想。
這種自找麻煩，其實呼應一種心理學中的症狀——自我破壞。
自我破壞會衍生許多問題：失去動力生活、心中充滿負面情緒、拖延重要的事情。這些都是屬於會拖住人生發展的原因。
你可以這樣想：自我破壞就存在於我們「想要的生活」跟「現在的生活」之間。
它是一個隔閡，是一個阻礙你更進一步的原因。它是一座山，一座阻擋你的山，也是一座你需要征服的山。
因為那座山，就是我們自己。
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