《點解教極都唔識?》

每個人的學習方式強弱有別,有些是視覺型,有些是聽覺型。Learning curve亦因人而異,例如有些人學習好快上手,但永遠去唔到最好的performance;有些人學習速度不快,但過了一個barrier,他會outperform很多人。


技能學習的三個層次:

Level 1: skill-based, 對應能力背誦乘數表,流水線生產女工,完全按”工作手册”行事,優點速度快,缺點只要任何未見過未訓練過的情況都會hand機。Level 2: rule-based, 學習背後邏輯原理,可自己推導解決未訓練過的難題。
Level 3: knowledge-based, 需要大量知識融合,解決人類未知領域的問題。


遠東服從型社會,「服徒」被視為解決人與人之間衝突的結果。而西方社會解決衝突的結果為代解衝突,與其共存,或者離開衝突。當以服從為目的去解決衝突時,好易跳過第一階段的辯論/事實與知識壓制,而進入第二階段的情緒道德壓制,以及第三階段的暴力壓制。遠東社會常見之情況。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...