《認知其實是一種技能》

想先看到結果再行動的人往往無法看到結果。

當自己從來沒有主動做成過一件事情的時候，總會以為做成一件事很容易，於是生出很多不切實際的慾望和想法，而慾望越多，就越做不成事。打破這些悖論的方法就是不計得失地先行動起來。有些人並不完全同意這些觀點，因為他們行動後依然看不清結果、體驗不到好處、消除不了欲望。如果是這樣，有必要先審視一下自己的行動量，看它是否突破了發生改變的閾值。因為付出的努力必須達到某種程度才能影響一個體系，而努力程度低於這個閾值時，你的行動就會收效甚微。

認知覺醒就意味著看清，意味著主動改變默認設置，並做出新的選擇。從現在開始，把認知當成技能，知道或想通一個道理時，不要高興得太早，想想後面還要做大量的練習，這樣就不浮躁了。現實和理論都告訴我們：懂得百點不如改變一點。真正的成長不在於自己懂得了多少道理，而在於自己改變了多少。 當你凡事都以改變為標準時，你的成長路徑會更加清晰。